TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tunets-v-rubinovom-marinade
Тунец в Рубиновом Маринаде
Тунец в Рубиновом Маринаде в Риф (RU) содержит 228 ккал на заявленную порцию, 20.6 г белка и 15.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 228 kcal | 228 |
| Белки | 20.6 g | 20.6 |
| Углеводы | 1.0 g | 1.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.0 g | 15.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Паштет из Копчёных Мидий
226 ккал на порцию
Палтус
226 ккал на порцию
Котлеты из Горбуши и Форели
225 ккал на порцию
Пресервы из Мидий Подкопченных в Масле с Вялеными Томатами
225 ккал на порцию
Семга Стейк
224 ккал на порцию
Пельмени из Пикши
223 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.