TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › yukola-kopcheno-vyalenaya-iz-gorbushi
Юкола Копчено-Вяленая из Горбуши
Юкола Копчено-Вяленая из Горбуши в Риф (RU) содержит 188 ккал на заявленную порцию, 23.7 г белка и 9.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 188 kcal | 188 |
| Белки | 23.7 g | 23.7 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.8 g | 9.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 33 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Скумбрия Филе для Запекания с Чесноком и Специями
188 ккал на порцию
Улитка из Филе Форели с Сыром
190 ккал на порцию
Треска Запечённая под Грибным Соусом с Сыром
190 ккал на порцию
Хинкали с Кальмаром
186 ккал на порцию
Креветки в Манго Соусе
190 ккал на порцию
Фрикадельки
185 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.