TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tonnikala-punasipuli-sandwich
Tonnikala-Punasipuli Sandwich
Tonnikala-Punasipuli Sandwich (R-kioski (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 300 kcal, 10.0 g proteiinia ja 18.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 300 kcal | 300 |
| Proteiini | 10.0 g | 10.0 |
| Hiilihydraatit | 21.0 g | 21.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 18.0 g | 18.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 53 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: R-kioski (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kana-Pekoni-Bbq Sandwich
300 kcal annosta kohti
Rukiinen Tonnikalaleipä
290 kcal annosta kohti
Tonnikala-Kvinoasalaatti
282 kcal annosta kohti
Kolmis Kinkku-Juusto
257 kcal annosta kohti
Kinkku-Juusto Kaurasämpylä
255 kcal annosta kohti
Kolmis Kana-Club
255 kcal annosta kohti
Kaikki R-kioski (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.