TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ponchik-glazirovannyy-s-shokoladnoy-nachinkoy
Пончик Глазированный с Шоколадной Начинкой
Пончик Глазированный с Шоколадной Начинкой (Русский Аппетит (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 474 kcal, 5.0 g proteiinia ja 31.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 474 kcal | 474 |
| Proteiini | 5.0 g | 5.0 |
| Hiilihydraatit | 48.0 g | 48.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 31.0 g | 31.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 84 minuuttia reipasta kävelyä tai 44 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Русский Аппетит (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Молоко Сухое Цельное
480 kcal annosta kohti
Семя Горчицы
480 kcal annosta kohti
Пирожное Черный Лес
460 kcal annosta kohti
Голубцы Ленивые с Гречневой Кашей
450 kcal annosta kohti
Печенье Американер с Шоколадом
450 kcal annosta kohti
Шаурма-Бургер
450 kcal annosta kohti
Kaikki Русский Аппетит (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.