TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › shashlyk-iz-kurinoy-grudki
Шашлык из Куриной Грудки
Шашлык из Куриной Грудки в Рустерс (RU) содержит 123 ккал на заявленную порцию, 20.5 г белка и 3.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 123 kcal | 123 |
| Белки | 20.5 g | 20.5 |
| Углеводы | 1.9 g | 1.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 3.8 g | 3.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 22 минут быстрой ходьбы или 11 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 6% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Рустерс (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Рустик с Курицей
175 ккал на порцию
Соус Айоли
52 ккал на порцию
Пицца Грибная
199 ккал на порцию
Курица Гриль
216 ккал на порцию
Пицца Весенняя
254 ккал на порцию
Пицца Гавайская New
260 ккал на порцию
Все позиции Рустерс (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.