TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › shashlyk-iz-kurinoy-grudki
Шашлык из Куриной Грудки
Шашлык из Куриной Грудки (Рустерс (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 123 kcal, 20.5 g proteiinia ja 3.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 123 kcal | 123 |
| Proteiini | 20.5 g | 20.5 |
| Hiilihydraatit | 1.9 g | 1.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 3.8 g | 3.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 22 minuuttia reipasta kävelyä tai 11 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 6% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Рустерс (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Рустик с Курицей
175 kcal annosta kohti
Соус Айоли
52 kcal annosta kohti
Sienipizza
199 kcal annosta kohti
Grillattu kana
216 kcal annosta kohti
Пицца Весенняя
254 kcal annosta kohti
Пицца Гавайская New
260 kcal annosta kohti
Kaikki Рустерс (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.