TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › philadelphia-ehomaki-240-g
Philadelphia ehomaki, 240 g
Philadelphia ehomaki, 240 g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 382 kcal, 14.4 g valku ja 11.8 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 382 kcal | 159 |
| Valgud | 14.4 g | 6.0 |
| Süsivesikud | 52.8 g | 22.0 |
| sellest suhkrud | 6.5 g | 2.7 |
| Rasvad | 11.8 g | 4.9 |
| sellest küllastunud | 5.0 g | 2.1 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 1.97 g | 0.82 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 68 minutit reipat kõndi või 35 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 19% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 33% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Oa-singisalat, 200 g
380 kcal portsjoni kohta
Sünnipäevasalat, 200 g
384 kcal portsjoni kohta
Ahjukartul, 350 g
385 kcal portsjoni kohta
Kalkunifileekotlet köögiviljadega, 350 g
385 kcal portsjoni kohta
Läätsekarri basmatiriisiga, 300 g
378 kcal portsjoni kohta
Küpsisemagustoit, 130 g
377 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.