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Uramaki Philadelphia e atum, 430 g
Uramaki Philadelphia e atum, 430 g no Selveri Köök (Eesti) tem 688 kcal por porção declarada, com 27.1 g de proteína e 18.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 688 kcal | 160 |
| Proteínas | 27.1 g | 6.3 |
| Carboidratos | 103.2 g | 24.0 |
| dos quais açúcares | 18.5 g | 4.3 |
| Gordura | 18.5 g | 4.3 |
| das quais saturados | 6.9 g | 1.6 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 8.17 g | 1.90 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 122 minutos de caminhada rápida ou 63 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 34% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 136% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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