TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › rukkileivakesed-kiluga-300-g
Rukkileivakesed kiluga, 300 g
Rukkileivakesed kiluga, 300 g no Selveri Köök (Eesti) satur 843 kcal norādītajā porcijā, ar 27.9 g olbaltumvielu un 60.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 843 kcal | 281 |
| Olbaltumviela | 27.9 g | 9.3 |
| Ogļhidrāti | 42.0 g | 14.0 |
| tostarp cukuri | 2.7 g | 0.9 |
| Tauki | 60.0 g | 20.0 |
| tostarp piesātinātās | 20.7 g | 6.9 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 4.50 g | 1.50 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 149 minūtes strauja soļa vai 77 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 42% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 75% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Kiievi kotlet, 280 g
829 kcal uz porciju
Kartuli-kanasalat, 600 g
828 kcal uz porciju
Klassikaline kartulisalat Hellmann’s, 600g
804 kcal uz porciju
Kartuli-singisalat, 700 g
889 kcal uz porciju
Ahjupasta suitsukanaga, 300g
891 kcal uz porciju
Ahjupasta singi ja krõbeda juustukattega, 300g
897 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.