TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › singi-juustu-voileib-110g
Kinkku-juustovoileipä, 110g
Kinkku-juustovoileipä, 110g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 227 kcal, 10.7 g proteiinia ja 10.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 227 kcal | 206 |
| Proteiini | 10.7 g | 9.7 |
| Hiilihydraatit | 22.0 g | 20.0 |
| josta sokereita | 2.9 g | 2.6 |
| Rasva | 10.5 g | 9.5 |
| josta tyydyttyneitä | 4.2 g | 3.8 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.32 g | 1.20 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 40 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 22% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Lihapyörykkäkeitto, 400 g
224 kcal annosta kohti
Vispipuuro, 200 g
230 kcal annosta kohti
Kinoa-kanasalaatti yrtti-smetanakastikkeella, 250 g
230 kcal annosta kohti
Karamellivanukas puolukkakastikkeella, 160 g
232 kcal annosta kohti
Linssi-kanasalaatti hunaja-sinappikastikkeella, 250 g
233 kcal annosta kohti
Kanawokki kukkakaaliriisillä, 350 g
221 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.