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Esparguete à carbonara, 300 g
Esparguete à carbonara, 300 g no Selveri Köök (Eesti) tem 630 kcal por porção declarada, com 20.1 g de proteína e 39.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 630 kcal | 210 |
| Proteínas | 20.1 g | 6.7 |
| Carboidratos | 51.0 g | 17.0 |
| dos quais açúcares | 2.7 g | 0.9 |
| Gordura | 39.0 g | 13.0 |
| das quais saturados | 14.1 g | 4.7 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 1.74 g | 0.58 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 112 minutos de caminhada rápida ou 58 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 32% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 29% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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