TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › taidetud-pannkoogid-singi-ja-juustuga-200g
Täidetud pannkoogid singi ja juustuga, 200g
Täidetud pannkoogid singi ja juustuga, 200g no Selveri Köök (Eesti) satur 530 kcal norādītajā porcijā, ar 15.8 g olbaltumvielu un 34.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 530 kcal | 265 |
| Olbaltumviela | 15.8 g | 7.9 |
| Ogļhidrāti | 38.0 g | 19.0 |
| tostarp cukuri | 6.0 g | 3.0 |
| Tauki | 34.0 g | 17.0 |
| tostarp piesātinātās | 2.2 g | 1.1 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 1.00 g | 0.50 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 94 minūtes strauja soļa vai 49 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 27% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 17% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Veisemaksa strooganov tatraga, 350 g
529 kcal uz porciju
Juustu-küüslaugumääre, 130 g
534 kcal uz porciju
Mulgipuder, 500 g
535 kcal uz porciju
Täidetud pannkoogid sarapuupähkli-kakaotäidisega, 180 g
536 kcal uz porciju
Mac and cheese, 250 g
540 kcal uz porciju
Koorene kartulivorm, 300 g
540 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.