TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › shashlyk-iz-yagnenka-na-kosti
Шашлык из Ягнёнка на Кости
Шашлык из Ягнёнка на Кости в Шампур (RU) содержит 165 ккал на заявленную порцию, 11.3 г белка и 11.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 165 kcal | 165 |
| Белки | 11.3 g | 11.3 |
| Углеводы | 4.7 g | 4.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.2 g | 11.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 29 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Шампур (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Хачапури на Мангале
160 ккал на порцию
Шаурма Классическая
170 ккал на порцию
Хоровац из Куриного Филе
170 ккал на порцию
Ламаджо
170 ккал на порцию
Шаурма BBQ
173 ккал на порцию
Кебаб из Курицы в Лаваше
155 ккал на порцию
Все позиции Шампур (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.