TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › shampur-ru
Пищевая ценность: Шампур (RU)
Калории, белки, углеводы и жиры для 64 позиций меню Шампур (RU) по данным FatSecret RU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Соус Чесночный | 100 g | 527 | 1.1 | 1.0 | 57.6 | — |
| Шашлык из Свинины | 100 g | 454 | 21.1 | 13.7 | 34.9 | — |
| Соус Фирменный | 100 g | 349 | 1.0 | 1.7 | 37.6 | — |
| Шаурма в Пите | 100 g | 301 | 13.2 | 21.9 | 17.9 | — |
| Скумбрия на Гриле | 100 g | 290 | 22.0 | 0.2 | 23.0 | — |
| Ланч с Курочкой | 100 g | 276 | 3.0 | 10.0 | 9.0 | — |
| Лаваш Армянский | 100 g | 274 | 9.1 | 56.9 | 1.1 | — |
| Шаурма По-Еревански С Картофелем Фри | 100 g | 240 | 6.0 | 17.0 | 16.0 | — |
| Бртуч из Цыпленка | 100 g | 220 | 7.9 | 20.5 | 12.7 | — |
| Кебаб из Индейки | 100 g | 214 | 16.8 | 1.1 | 15.9 | — |
| Перец на Гриле | 100 g | 214 | 2.0 | 8.9 | 0.0 | — |
| Кебаб из Цыпленка | 100 g | 210 | 8.0 | 16.0 | 8.0 | — |
| Шаурма Сырная | 100 g | 200 | 7.5 | 2.5 | 18.0 | — |
| Шаурма | 100 g | 198 | 10.0 | 16.8 | 10.1 | — |
| Шаурма в Сырном Лаваше | 100 g | 198 | 10.0 | 16.8 | 10.1 | — |
| Свиные Рёбра | 100 g | 193 | 10.4 | 5.3 | 14.5 | — |
| Хоровац из Куриных Сердечек | 100 g | 190 | 20.0 | 7.5 | 9.0 | — |
| Шаурма Максимальная | 100 g | 187 | 10.5 | 14.5 | 9.6 | — |
| Картофель Фри | 100 g | 183 | 3.0 | 31.0 | 5.0 | — |
| Шашлык из Свиного Карбонада | 100 g | 181 | 15.6 | 6.5 | 10.2 | — |
| Кебаб из Телятины в Лаваше | 100 g | 176 | 9.6 | 16.2 | 8.1 | — |
| Шаурма BBQ | 100 g | 173 | 7.7 | 2.6 | 14.5 | — |
| Ламаджо | 100 g | 170 | 9.5 | 26.0 | 3.0 | — |
| Хоровац из Куриного Филе | 100 g | 170 | 25.0 | 10.0 | 3.0 | — |
| Шаурма Классическая | 100 g | 170 | 6.4 | 16.3 | 8.9 | — |
| Шашлык из Ягнёнка на Кости | 100 g | 165 | 11.3 | 4.7 | 11.2 | — |
| Хачапури на Мангале | 100 g | 160 | 2.5 | 16.0 | 9.0 | — |
| Кебаб из Курицы в Лаваше | 100 g | 155 | 9.4 | 16.2 | 5.9 | — |
| Кебаб Премиум в Лаваше | 100 g | 154 | 5.0 | 16.5 | 7.5 | — |
| Борщ с Говядиной | 100 g | 150 | 3.5 | 9.5 | 11.0 | — |
| Ланч со Скумбрией | 100 g | 146 | 11.7 | 8.6 | 7.2 | — |
| Салат Греческий | 100 g | 141 | 3.5 | 3.6 | 12.5 | — |
| Комбо на Одного с Кебабом | 100 g | 134 | 5.9 | 8.0 | 8.7 | — |
| Шаурма Открытая | 100 g | 130 | 7.0 | 9.5 | 7.0 | — |
| Ланч с Кебабом из Барашка | 100 g | 126 | 6.6 | 12.2 | 5.6 | — |
| Шашлык из Куриных Крылышек | 100 g | 126 | 11.3 | 3.5 | 7.4 | — |
| Шашлык из Индейки | 100 g | 125 | 15.4 | 0.6 | 6.7 | — |
| Кебаб из Свинины | 100 g | 122 | 6.5 | 5.3 | 8.3 | — |
| Кебаб из Телятины | 100 g | 116 | 7.4 | 5.2 | 7.3 | — |
| Кебаб Премиум | 100 g | 116 | 7.4 | 5.2 | 7.3 | — |
| Свиная Корейка | 100 g | 114 | 12.1 | 3.3 | 5.9 | — |
| Кебаб из Баранины | 100 g | 112 | 7.0 | 5.2 | 6.6 | — |
| Шашлык из Куриных Бёдер | 100 g | 111 | 8.7 | 3.4 | 6.9 | — |
| Диетический Куриный Ланч | 100 g | 110 | 3.0 | 6.5 | 8.0 | — |
| Баклажаны на Гриле | 100 g | 104 | 1.8 | 6.8 | 7.8 | — |
| Кебаб из Курицы | 100 g | 97 | 7.3 | 5.2 | 5.3 | — |
| Люля Кебаб из Курицы | 100 g | 97 | 7.3 | 5.2 | 5.3 | — |
| Матнакаш | 100 g | 95 | 3.0 | 19.0 | 0.5 | — |
| Стейк Чилийского Лосося | 100 g | 95 | 10.4 | 5.3 | 3.5 | — |
| Кукуруза на Гриле | 100 g | 88 | 3.1 | 15.9 | 1.3 | — |
| Ланч с Индейкой | 100 g | 88 | 7.9 | 4.9 | 3.9 | — |
| Салат с Тыквой и Свеклой | 100 g | 77 | 2.8 | 3.5 | 5.8 | — |
| Куриные Сердечки | 100 g | 76 | 6.8 | 5.7 | 2.9 | — |
| Кабачки на Гриле | 100 g | 75 | 2.0 | 16.0 | 0.4 | — |
| Томатный Соус | 100 g | 70 | 1.5 | 7.0 | 4.0 | — |
| Салат из Капусты | 100 g | 64 | 1.5 | 4.6 | 4.4 | — |
| Картофель на Гриле | 100 g | 59 | 1.6 | 12.7 | 0.2 | — |
| Морс Облепиховый | 100 g | 55 | 0.1 | 11.0 | 0.8 | — |
| Морс Клюквенный | 100 g | 50 | 0.1 | 12.2 | 0.0 | — |
| Креветки на Гриле | 100 g | 47 | 10.7 | 0.1 | 0.4 | — |
| Лук Свежий | 100 g | 41 | 1.4 | 8.2 | 0.2 | — |
| Черри на Гриле | 100 g | 40 | 1.0 | 8.0 | 0.3 | — |
| Шампиньоны на Гриле | 100 g | 39 | 2.8 | 6.1 | 0.4 | — |
| Овощи на Гриле | 100 g | 34 | 1.2 | 7.0 | 0.1 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 493 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность Шампур (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Шампур brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A8%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D1%83%D1%80, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.