TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › shampur-ru
Nutrição Шампур (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 64 itens da ementa Шампур (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Соус Чесночный | 100 g | 527 | 1.1 | 1.0 | 57.6 | — |
| Шашлык из Свинины | 100 g | 454 | 21.1 | 13.7 | 34.9 | — |
| Соус Фирменный | 100 g | 349 | 1.0 | 1.7 | 37.6 | — |
| Шаурма в Пите | 100 g | 301 | 13.2 | 21.9 | 17.9 | — |
| Скумбрия на Гриле | 100 g | 290 | 22.0 | 0.2 | 23.0 | — |
| Ланч с Курочкой | 100 g | 276 | 3.0 | 10.0 | 9.0 | — |
| Лаваш Армянский | 100 g | 274 | 9.1 | 56.9 | 1.1 | — |
| Шаурма По-Еревански С Картофелем Фри | 100 g | 240 | 6.0 | 17.0 | 16.0 | — |
| Бртуч из Цыпленка | 100 g | 220 | 7.9 | 20.5 | 12.7 | — |
| Кебаб из Индейки | 100 g | 214 | 16.8 | 1.1 | 15.9 | — |
| Перец на Гриле | 100 g | 214 | 2.0 | 8.9 | 0.0 | — |
| Кебаб из Цыпленка | 100 g | 210 | 8.0 | 16.0 | 8.0 | — |
| Шаурма Сырная | 100 g | 200 | 7.5 | 2.5 | 18.0 | — |
| Шаурма | 100 g | 198 | 10.0 | 16.8 | 10.1 | — |
| Шаурма в Сырном Лаваше | 100 g | 198 | 10.0 | 16.8 | 10.1 | — |
| Свиные Рёбра | 100 g | 193 | 10.4 | 5.3 | 14.5 | — |
| Хоровац из Куриных Сердечек | 100 g | 190 | 20.0 | 7.5 | 9.0 | — |
| Шаурма Максимальная | 100 g | 187 | 10.5 | 14.5 | 9.6 | — |
| Картофель Фри | 100 g | 183 | 3.0 | 31.0 | 5.0 | — |
| Шашлык из Свиного Карбонада | 100 g | 181 | 15.6 | 6.5 | 10.2 | — |
| Кебаб из Телятины в Лаваше | 100 g | 176 | 9.6 | 16.2 | 8.1 | — |
| Шаурма BBQ | 100 g | 173 | 7.7 | 2.6 | 14.5 | — |
| Ламаджо | 100 g | 170 | 9.5 | 26.0 | 3.0 | — |
| Хоровац из Куриного Филе | 100 g | 170 | 25.0 | 10.0 | 3.0 | — |
| Шаурма Классическая | 100 g | 170 | 6.4 | 16.3 | 8.9 | — |
| Шашлык из Ягнёнка на Кости | 100 g | 165 | 11.3 | 4.7 | 11.2 | — |
| Хачапури на Мангале | 100 g | 160 | 2.5 | 16.0 | 9.0 | — |
| Кебаб из Курицы в Лаваше | 100 g | 155 | 9.4 | 16.2 | 5.9 | — |
| Кебаб Премиум в Лаваше | 100 g | 154 | 5.0 | 16.5 | 7.5 | — |
| Борщ с Говядиной | 100 g | 150 | 3.5 | 9.5 | 11.0 | — |
| Ланч со Скумбрией | 100 g | 146 | 11.7 | 8.6 | 7.2 | — |
| Салат Греческий | 100 g | 141 | 3.5 | 3.6 | 12.5 | — |
| Комбо на Одного с Кебабом | 100 g | 134 | 5.9 | 8.0 | 8.7 | — |
| Шаурма Открытая | 100 g | 130 | 7.0 | 9.5 | 7.0 | — |
| Ланч с Кебабом из Барашка | 100 g | 126 | 6.6 | 12.2 | 5.6 | — |
| Шашлык из Куриных Крылышек | 100 g | 126 | 11.3 | 3.5 | 7.4 | — |
| Шашлык из Индейки | 100 g | 125 | 15.4 | 0.6 | 6.7 | — |
| Кебаб из Свинины | 100 g | 122 | 6.5 | 5.3 | 8.3 | — |
| Кебаб из Телятины | 100 g | 116 | 7.4 | 5.2 | 7.3 | — |
| Кебаб Премиум | 100 g | 116 | 7.4 | 5.2 | 7.3 | — |
| Свиная Корейка | 100 g | 114 | 12.1 | 3.3 | 5.9 | — |
| Кебаб из Баранины | 100 g | 112 | 7.0 | 5.2 | 6.6 | — |
| Шашлык из Куриных Бёдер | 100 g | 111 | 8.7 | 3.4 | 6.9 | — |
| Диетический Куриный Ланч | 100 g | 110 | 3.0 | 6.5 | 8.0 | — |
| Баклажаны на Гриле | 100 g | 104 | 1.8 | 6.8 | 7.8 | — |
| Кебаб из Курицы | 100 g | 97 | 7.3 | 5.2 | 5.3 | — |
| Люля Кебаб из Курицы | 100 g | 97 | 7.3 | 5.2 | 5.3 | — |
| Матнакаш | 100 g | 95 | 3.0 | 19.0 | 0.5 | — |
| Стейк Чилийского Лосося | 100 g | 95 | 10.4 | 5.3 | 3.5 | — |
| Кукуруза на Гриле | 100 g | 88 | 3.1 | 15.9 | 1.3 | — |
| Ланч с Индейкой | 100 g | 88 | 7.9 | 4.9 | 3.9 | — |
| Салат с Тыквой и Свеклой | 100 g | 77 | 2.8 | 3.5 | 5.8 | — |
| Куриные Сердечки | 100 g | 76 | 6.8 | 5.7 | 2.9 | — |
| Кабачки на Гриле | 100 g | 75 | 2.0 | 16.0 | 0.4 | — |
| Томатный Соус | 100 g | 70 | 1.5 | 7.0 | 4.0 | — |
| Салат из Капусты | 100 g | 64 | 1.5 | 4.6 | 4.4 | — |
| Картофель на Гриле | 100 g | 59 | 1.6 | 12.7 | 0.2 | — |
| Морс Облепиховый | 100 g | 55 | 0.1 | 11.0 | 0.8 | — |
| Морс Клюквенный | 100 g | 50 | 0.1 | 12.2 | 0.0 | — |
| Креветки на Гриле | 100 g | 47 | 10.7 | 0.1 | 0.4 | — |
| Лук Свежий | 100 g | 41 | 1.4 | 8.2 | 0.2 | — |
| Черри на Гриле | 100 g | 40 | 1.0 | 8.0 | 0.3 | — |
| Шампиньоны на Гриле | 100 g | 39 | 2.8 | 6.1 | 0.4 | — |
| Овощи на Гриле | 100 g | 34 | 1.2 | 7.0 | 0.1 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 493 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Шампур (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Шампур brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A8%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D1%83%D1%80, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registe uma refeição da cadeia na app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que cozinha em casa.