TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › shampur-ru
Шампур (RU) nutrition
Calories, protein, carbs and fat for 64 Шампур (RU) menu items, as listed by FatSecret RU (the chain's own pages bar automated readers).
| Item | Portion | kcal | Protein g | Carbs g | Fat g | Salt g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Соус Чесночный | 100 g | 527 | 1.1 | 1.0 | 57.6 | — |
| Шашлык из Свинины | 100 g | 454 | 21.1 | 13.7 | 34.9 | — |
| Соус Фирменный | 100 g | 349 | 1.0 | 1.7 | 37.6 | — |
| Шаурма в Пите | 100 g | 301 | 13.2 | 21.9 | 17.9 | — |
| Скумбрия на Гриле | 100 g | 290 | 22.0 | 0.2 | 23.0 | — |
| Ланч с Курочкой | 100 g | 276 | 3.0 | 10.0 | 9.0 | — |
| Лаваш Армянский | 100 g | 274 | 9.1 | 56.9 | 1.1 | — |
| Шаурма По-Еревански С Картофелем Фри | 100 g | 240 | 6.0 | 17.0 | 16.0 | — |
| Бртуч из Цыпленка | 100 g | 220 | 7.9 | 20.5 | 12.7 | — |
| Кебаб из Индейки | 100 g | 214 | 16.8 | 1.1 | 15.9 | — |
| Перец на Гриле | 100 g | 214 | 2.0 | 8.9 | 0.0 | — |
| Кебаб из Цыпленка | 100 g | 210 | 8.0 | 16.0 | 8.0 | — |
| Шаурма Сырная | 100 g | 200 | 7.5 | 2.5 | 18.0 | — |
| Шаурма | 100 g | 198 | 10.0 | 16.8 | 10.1 | — |
| Шаурма в Сырном Лаваше | 100 g | 198 | 10.0 | 16.8 | 10.1 | — |
| Свиные Рёбра | 100 g | 193 | 10.4 | 5.3 | 14.5 | — |
| Хоровац из Куриных Сердечек | 100 g | 190 | 20.0 | 7.5 | 9.0 | — |
| Шаурма Максимальная | 100 g | 187 | 10.5 | 14.5 | 9.6 | — |
| Картофель Фри | 100 g | 183 | 3.0 | 31.0 | 5.0 | — |
| Шашлык из Свиного Карбонада | 100 g | 181 | 15.6 | 6.5 | 10.2 | — |
| Кебаб из Телятины в Лаваше | 100 g | 176 | 9.6 | 16.2 | 8.1 | — |
| Шаурма BBQ | 100 g | 173 | 7.7 | 2.6 | 14.5 | — |
| Ламаджо | 100 g | 170 | 9.5 | 26.0 | 3.0 | — |
| Хоровац из Куриного Филе | 100 g | 170 | 25.0 | 10.0 | 3.0 | — |
| Шаурма Классическая | 100 g | 170 | 6.4 | 16.3 | 8.9 | — |
| Шашлык из Ягнёнка на Кости | 100 g | 165 | 11.3 | 4.7 | 11.2 | — |
| Хачапури на Мангале | 100 g | 160 | 2.5 | 16.0 | 9.0 | — |
| Кебаб из Курицы в Лаваше | 100 g | 155 | 9.4 | 16.2 | 5.9 | — |
| Кебаб Премиум в Лаваше | 100 g | 154 | 5.0 | 16.5 | 7.5 | — |
| Борщ с Говядиной | 100 g | 150 | 3.5 | 9.5 | 11.0 | — |
| Ланч со Скумбрией | 100 g | 146 | 11.7 | 8.6 | 7.2 | — |
| Салат Греческий | 100 g | 141 | 3.5 | 3.6 | 12.5 | — |
| Комбо на Одного с Кебабом | 100 g | 134 | 5.9 | 8.0 | 8.7 | — |
| Шаурма Открытая | 100 g | 130 | 7.0 | 9.5 | 7.0 | — |
| Ланч с Кебабом из Барашка | 100 g | 126 | 6.6 | 12.2 | 5.6 | — |
| Шашлык из Куриных Крылышек | 100 g | 126 | 11.3 | 3.5 | 7.4 | — |
| Шашлык из Индейки | 100 g | 125 | 15.4 | 0.6 | 6.7 | — |
| Кебаб из Свинины | 100 g | 122 | 6.5 | 5.3 | 8.3 | — |
| Кебаб из Телятины | 100 g | 116 | 7.4 | 5.2 | 7.3 | — |
| Кебаб Премиум | 100 g | 116 | 7.4 | 5.2 | 7.3 | — |
| Свиная Корейка | 100 g | 114 | 12.1 | 3.3 | 5.9 | — |
| Кебаб из Баранины | 100 g | 112 | 7.0 | 5.2 | 6.6 | — |
| Шашлык из Куриных Бёдер | 100 g | 111 | 8.7 | 3.4 | 6.9 | — |
| Диетический Куриный Ланч | 100 g | 110 | 3.0 | 6.5 | 8.0 | — |
| Баклажаны на Гриле | 100 g | 104 | 1.8 | 6.8 | 7.8 | — |
| Кебаб из Курицы | 100 g | 97 | 7.3 | 5.2 | 5.3 | — |
| Люля Кебаб из Курицы | 100 g | 97 | 7.3 | 5.2 | 5.3 | — |
| Матнакаш | 100 g | 95 | 3.0 | 19.0 | 0.5 | — |
| Стейк Чилийского Лосося | 100 g | 95 | 10.4 | 5.3 | 3.5 | — |
| Кукуруза на Гриле | 100 g | 88 | 3.1 | 15.9 | 1.3 | — |
| Ланч с Индейкой | 100 g | 88 | 7.9 | 4.9 | 3.9 | — |
| Салат с Тыквой и Свеклой | 100 g | 77 | 2.8 | 3.5 | 5.8 | — |
| Куриные Сердечки | 100 g | 76 | 6.8 | 5.7 | 2.9 | — |
| Кабачки на Гриле | 100 g | 75 | 2.0 | 16.0 | 0.4 | — |
| Томатный Соус | 100 g | 70 | 1.5 | 7.0 | 4.0 | — |
| Салат из Капусты | 100 g | 64 | 1.5 | 4.6 | 4.4 | — |
| Картофель на Гриле | 100 g | 59 | 1.6 | 12.7 | 0.2 | — |
| Морс Облепиховый | 100 g | 55 | 0.1 | 11.0 | 0.8 | — |
| Морс Клюквенный | 100 g | 50 | 0.1 | 12.2 | 0.0 | — |
| Креветки на Гриле | 100 g | 47 | 10.7 | 0.1 | 0.4 | — |
| Лук Свежий | 100 g | 41 | 1.4 | 8.2 | 0.2 | — |
| Черри на Гриле | 100 g | 40 | 1.0 | 8.0 | 0.3 | — |
| Шампиньоны на Гриле | 100 g | 39 | 2.8 | 6.1 | 0.4 | — |
| Овощи на Гриле | 100 g | 34 | 1.2 | 7.0 | 0.1 | — |
Reading this menu
The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 493 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.
Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.
Source: Шампур (RU) nutrition as listed by FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Шампур brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A8%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D1%83%D1%80, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Add it to today in two taps
Log a chain meal from the app and it lands in the same daily total as everything you cook at home.