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Nutrição Silver Diner (US)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 11 itens do cardápio Silver Diner (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bison Huevos Rancheros | — | 822 | 64.0 | 44.0 | 43.0 | — |
| Power Breakfast | — | 642 | 39.0 | 43.0 | 36.0 | — |
| California Omelette | — | 638 | 59.0 | 36.0 | 27.0 | — |
| Skewered Shrimp Bibimbap | — | 600 | 39.0 | 51.0 | 27.0 | — |
| Lemon Chicken Picatta | — | 598 | 45.0 | 38.0 | 28.0 | — |
| Baja Fish Tacos | — | 597 | 29.0 | 58.0 | 26.0 | — |
| Grilled Salmon | — | 531 | 33.0 | 53.0 | 21.0 | — |
| Summer Citrus Salad | — | 504 | 8.0 | 70.0 | 22.0 | — |
| Summertime Cod | — | 467 | 41.0 | 32.0 | 19.0 | — |
| Low Fat Vegetarian Omelette | — | 387 | 32.0 | 23.0 | 18.0 | — |
| Yogurt Parfait | — | 360 | 9.0 | 75.0 | 4.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 462 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Silver Diner (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Silver Diner brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Silver%20Diner, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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