TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pirog-so-shpinatom-i-pomidorami
Пирог со Шпинатом и Помидорами
Пирог со Шпинатом и Помидорами (Скалка (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 254 kcal, 8.4 g proteiinia ja 12.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 254 kcal | 254 |
| Proteiini | 8.4 g | 8.4 |
| Hiilihydraatit | 28.0 g | 28.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 12.7 g | 12.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 45 minuuttia reipasta kävelyä tai 23 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Скалка (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Паста с Семгой, Спаржей и Шпинатом в Сливочно-Лимонном Соусе
260 kcal annosta kohti
Пирог с Черникой и Маскарпоне
247 kcal annosta kohti
Kirsikkapiirakka
246 kcal annosta kohti
Пирог с Яблоками
245 kcal annosta kohti
Lihapiirakka
264 kcal annosta kohti
Omenapiirakka
264 kcal annosta kohti
Kaikki Скалка (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.