TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › tvorozhnaya-zapekanka
Творожная Запеканка
Творожная Запеканка no Сковородка (RU) satur 416 kcal norādītajā porcijā, ar 24.0 g olbaltumvielu un 17.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 416 kcal | 277 |
| Olbaltumviela | 24.0 g | 16.0 |
| Ogļhidrāti | 39.0 g | 26.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 17.0 g | 11.3 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 74 minūtes strauja soļa vai 38 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 21% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Сковородка (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Сырники
416 kcal uz porciju
Блин с Шоколадом и Арахисом
396 kcal uz porciju
Мясо по-Мексикански
364 kcal uz porciju
Гуляш из Говядины
469 kcal uz porciju
Сочник
355 kcal uz porciju
Соус Пикантный
353 kcal uz porciju
Visi Сковородка (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.