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Donut
Donut en Steinecke (DE) tiene 463 kcal por ración declarada, con 6.3 g de proteína y 30.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 463 kcal | 463 |
| Proteínas | 6.3 g | 6.3 |
| Hidratos de carbono | 42.0 g | 42.0 |
| de las cuales azúcares | 15.0 g | 15.0 |
| Grasa | 30.0 g | 30.0 |
| de las cuales saturadas | 18.0 g | 18.0 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 0.80 g | 0.80 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 82 minutos de marcha rápida o 43 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 23% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 13% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Steinecke (DE) · checked 2026-10-18
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