TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › multigrain-flour-wrap
Multigrain Flour Wrap
Multigrain Flour Wrap no Subway (Australia) tem 221 kcal por porção declarada, com 6.6 g de proteína e 3.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 221 kcal | 295 |
| Proteínas | 6.6 g | 8.8 |
| Hidratos de carbono | 37.7 g | 50.3 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 3.8 g | 5.1 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 39 minutos de caminhada rápida ou 20 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret Australia, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Subway (Australia) conforme FatSecret Australia · checked 2026-10-13
Itens semelhantes nesta ementa
Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad
222 kcal por porção
Chocolate Chip Cookie
223 kcal por porção
White Chip Macadamia Nut Cookie
223 kcal por porção
Ultimate Cheesy Garlic Spread
217 kcal por porção
Chocolate Chip Rainbow Cookie
214 kcal por porção
Flour Wrap - Regular
228 kcal por porção
Todos os itens de Subway (Australia) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.