TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham-salate
Ham Salate
Ham Salate iš Subway (DE) turi 88 kcal nurodytoje porcijoje, su 10.0 g baltymų ir 1.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 88 kcal | 34 |
| Baltymas | 10.0 g | 3.8 |
| Angliavandeniai | 7.1 g | 2.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 1.9 g | 0.7 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 16 minučių greito ėjimo arba 8 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 4% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret DE, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (DE) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret DE · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Veggie Delite Salate
79 kcal porcijoje
Chicken Fajita Salate
98 kcal porcijoje
7UP Zero Einweg
98 kcal porcijoje
Salami Salate
101 kcal porcijoje
Lipton Icetea Peach Einweg
67 kcal porcijoje
Rotisserie-Style Chicken Salate
109 kcal porcijoje
Visi Subway (DE) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.