TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › berlina
Berlina
Berlina (Subway (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 201 kcal, 3.5 g proteiinia ja 12.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 201 kcal | 410 |
| Proteiini | 3.5 g | 7.1 |
| Hiilihydraatit | 20.0 g | 40.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 12.0 g | 24.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 36 minuuttia reipasta kävelyä tai 18 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Subway (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Caesar - Ensalada
195 kcal annosta kohti
Cookies con Pepitas Sabor a Tarta de Queso
208 kcal annosta kohti
Cookies con Pepitas de Chocolate y
214 kcal annosta kohti
Cookies con Pepitas Blancas y Nueces de
215 kcal annosta kohti
Täytetyt nachot
219 kcal annosta kohti
Cookie Vegana Doble Chocolate
220 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.