TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kalkkuna-salaatit
Kalkkuna Salaatit
Kalkkuna Salaatit (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 182 kcal, 9.8 g proteiinia ja 2.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 182 kcal | 65 |
| Proteiini | 9.8 g | 3.5 |
| Hiilihydraatit | 31.0 g | 11.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.1 g | 0.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 32 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Mini Kinkku Sub
178 kcal annosta kohti
Juusto-Oregano
187 kcal annosta kohti
Veggie Delite Sub
189 kcal annosta kohti
Vaalea
174 kcal annosta kohti
Nacho Kana Salaatit
172 kcal annosta kohti
Kananrinta Salaatit
172 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.