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Thon
Thon no Subway (FR) tem 357 kcal por porção declarada, com 19.8 g de proteína e 12.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 357 kcal | 158 |
| Proteínas | 19.8 g | 8.8 |
| Hidratos de carbono | 40.8 g | 18.1 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 12.4 g | 5.5 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 63 minutos de caminhada rápida ou 33 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret FR, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Subway (FR) conforme FatSecret FR · checked 2026-10-13
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