TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › 6-inch-wheat-bread

6-Inch Wheat Bread

6-Inch Wheat Bread bei Subway (New Zealand) hat 195 kcal je angegebener Portion, mit 7.5 g Eiweiß und 2.1 g Fett.

195kcal

69 gPortion

7.5 gEiweiß

Je 100 g wird aus dem Portionsgewicht berechnet, das die Quelle angibt.
	Je Portion	Je 100 g
Energie	195 kcal	283
Eiweiß	7.5 g	10.9
Kohlenhydrate	35.0 g	50.7
davon Zucker	nicht in der Quelle	—
Fett	2.1 g	3.0
davon gesättigte Fettsäuren	nicht in der Quelle	—
Ballaststoffe	nicht in der Quelle	—
Salz	nicht in der Quelle	—

Was das in Bewegung kostet

Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 35 Minuten zügigem Gehen oder 18 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.

Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 10% der Tagesenergie.

Diese Zahlen stammen von FatSecret New Zealand, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.

Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.

Source: Nährwerte von Subway (New Zealand), aufgeführt von FatSecret New Zealand · checked 2026-10-23

Den Tag ehrlich halten

Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.

Kostenloses Konto erstellen App holen

6-Inch Wheat Bread

Was das in Bewegung kostet

Ähnliche Gerichte auf diesem Menü

6-Inch White Bread

Tropical Smoothie

Wrap (Flour)

Pork Riblet

Haferflocken-Rosinen-Keks

Strawberry Smoothie

Den Tag ehrlich halten