TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › blt-sub
BLT Sub
BLT Sub no Subway (UK) tem 317 kcal por porção declarada, com 14.0 g de proteína e 13.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 317 kcal | 217 |
| Proteínas | 14.0 g | 9.6 |
| Hidratos de carbono | 38.0 g | 26.0 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 13.0 g | 8.9 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 56 minutos de caminhada rápida ou 29 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret UK, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Subway (UK) conforme FatSecret UK · checked 2026-10-13
Itens semelhantes nesta ementa
Turkey Sub
312 kcal por porção
Ham Sub
324 kcal por porção
Rotisserie Style Chicken Sub
310 kcal por porção
Footlong Cheesy Garlic Slice
308 kcal por porção
Ham and Turkey Sub
327 kcal por porção
Bacon Sub
306 kcal por porção
Todos os itens de Subway (UK) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.