TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ponchik-mango-laym
Пончик Манго-Лайм
Пончик Манго-Лайм в Surf Coffee (RU) содержит 398 ккал на заявленную порцию, 3.8 г белка и 21.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 398 kcal | 398 |
| Белки | 3.8 g | 3.8 |
| Углеводы | 47.4 g | 47.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 21.0 g | 21.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 71 минут быстрой ходьбы или 37 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Сэндвич с Курицей и Песто
400 ккал на порцию
Какао Порошок
400 ккал на порцию
Пончик Черника-Лемонграсс
401 ккал на порцию
Вупи Пай Матча
401 ккал на порцию
Пончик с Матчей
402 ккал на порцию
Чиа Пудинг со Смородиной
391 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.