TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ponchik-s-kofe
Пончик с Кофе
Пончик с Кофе (Surf Coffee (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 291 kcal, 2.8 g proteiinia ja 16.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 291 kcal | 242 |
| Proteiini | 2.8 g | 2.3 |
| Hiilihydraatit | 33.2 g | 27.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 16.3 g | 13.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 52 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Surf Coffee (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Мокко Цитрусовый Брауни
290 kcal annosta kohti
Rahkarengas
290 kcal annosta kohti
Кекс Банановый
290 kcal annosta kohti
Вупи Пай Клубника Лайм
290 kcal annosta kohti
Juustokroisantti
288 kcal annosta kohti
Lohipoke
294 kcal annosta kohti
Kaikki Surf Coffee (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.