TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ponchik-s-kofe
Пончик с Кофе
Пончик с Кофе в Surf Coffee (RU) содержит 291 ккал на заявленную порцию, 2.8 г белка и 16.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 291 kcal | 242 |
| Белки | 2.8 g | 2.3 |
| Углеводы | 33.2 g | 27.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 16.3 g | 13.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 52 минут быстрой ходьбы или 27 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Творожное Кольцо
290 ккал на порцию
Вупи Пай Клубника Лайм
290 ккал на порцию
Мокко Цитрусовый Брауни
290 ккал на порцию
Кекс Банановый
290 ккал на порцию
Круассан Сырный
288 ккал на порцию
Круассан с Сыром
288 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.