TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ponchik-s-kofe
Пончик с Кофе
Пончик с Кофе (Surf Coffee (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 291 kcal, 2.8 g valku ja 16.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 291 kcal | 242 |
| Valgud | 2.8 g | 2.3 |
| Süsivesikud | 33.2 g | 27.7 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 16.3 g | 13.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 52 minutit reipat kõndi või 27 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 15% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Surf Coffee (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Мокко Цитрусовый Брауни
290 kcal portsjoni kohta
Вупи Пай Клубника Лайм
290 kcal portsjoni kohta
Кекс Банановый
290 kcal portsjoni kohta
Kohupiimarõngas
290 kcal portsjoni kohta
Poke lõhega
294 kcal portsjoni kohta
Juustukroasant
288 kcal portsjoni kohta
Kõik Surf Coffee (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.