TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › yaponskiy-sendvich-s-vetchinoy
Японский Сэндвич с Ветчиной
Японский Сэндвич с Ветчиной (Surf Coffee (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 235 kcal, 7.1 g valku ja 13.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 235 kcal | 235 |
| Valgud | 7.1 g | 7.1 |
| Süsivesikud | 21.3 g | 21.3 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 13.5 g | 13.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 42 minutit reipat kõndi või 22 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Surf Coffee (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Паштель Де Ната
235 kcal portsjoni kohta
Сандо с Курицей
235 kcal portsjoni kohta
Грилд Чиз с Индейкой
234 kcal portsjoni kohta
Японский Сэндвич с Курицей
237 kcal portsjoni kohta
Супер Энерджи Протеин Боул
238 kcal portsjoni kohta
Бейгл с Курицей
239 kcal portsjoni kohta
Kõik Surf Coffee (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.