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Mini Donuts
Mini Donuts chez Swiss Chalet (Canada) contient 930 kcal par portion déclarée, avec 8.0 g de protéines et 44.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 930 kcal | 386 |
| Protéines | 8.0 g | 3.3 |
| Glucides | 128.0 g | 53.1 |
| dont sucres | 64.0 g | 26.6 |
| Lipides | 44.0 g | 18.3 |
| dont saturés | 14.0 g | 5.8 |
| Fibres | 3.0 g | 1.2 |
| Sel | 2.60 g | 1.08 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 165 minutes de marche rapide ou 85 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 47% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 43% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Swiss Chalet (Canada) · checked 2026-10-18
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