TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › file-sudaka-s-sousom-iz-smetany
Филе Судака с Соусом из Сметаны
Филе Судака с Соусом из Сметаны (Сыроварня (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 500 kcal, 23.0 g proteiinia ja 44.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 500 kcal | 286 |
| Proteiini | 23.0 g | 13.1 |
| Hiilihydraatit | 2.0 g | 1.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 44.0 g | 25.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 89 minuuttia reipasta kävelyä tai 46 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Сыроварня (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Филе Судака с Соусом из Домашней Сметаны
500 kcal annosta kohti
Вареники с Рикоттой и Чёрной Смородиной
502 kcal annosta kohti
Цыплёнок с Зелёным Салатом и Аджикой
496 kcal annosta kohti
Kiivin kana
505 kcal annosta kohti
Крем из Печеных Баклажанов
506 kcal annosta kohti
Салат со Страчателлой, Томатами, Авокадо и Муссом из Шпината
510 kcal annosta kohti
Kaikki Сыроварня (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.