TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ugolnaya-ryba-s-brokkoli-i-shpinatom
Угольная Рыба с Брокколи и Шпинатом
Угольная Рыба с Брокколи и Шпинатом (Сыроварня (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 236 kcal, 6.0 g proteiinia ja 17.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 236 kcal | 103 |
| Proteiini | 6.0 g | 2.6 |
| Hiilihydraatit | 14.0 g | 6.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 17.0 g | 7.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 42 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Сыроварня (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Наполеон с Черникой
237 kcal annosta kohti
Салат со Свеклой и Козьим Сыром
235 kcal annosta kohti
Imereti-juusto
240 kcal annosta kohti
Омлет Пуляр с Окороком и Пармезаном
240 kcal annosta kohti
Оладьи из Цветной Капусты с Маринованным Лососем
241 kcal annosta kohti
Bœuf Stroganoff
244 kcal annosta kohti
Kaikki Сыроварня (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.