TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › file-sudaka-s-ovoshchami
Филе Судака с Овощами
Филе Судака с Овощами в Тан Жен (RU) содержит 202 ккал на заявленную порцию, 39.6 г белка и 2.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 202 kcal | 202 |
| Белки | 39.6 g | 39.6 |
| Углеводы | 5.1 g | 5.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.6 g | 2.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 36 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Тан Жен (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Рис по-Янчжоуски
199 ккал на порцию
Рис с Жаренным Яйцом
208 ккал на порцию
Суп Кисло-Острый
195 ккал на порцию
Тофу с Томатным Соусом
193 ккал на порцию
Салат из Огурцов с Чесночным Соусом
214 ккал на порцию
Морепродукты с Овощами
183 ккал на порцию
Все позиции Тан Жен (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.