TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › salat-iz-ogurtsov-s-chesnochnym-sousom
Салат из Огурцов с Чесночным Соусом
Салат из Огурцов с Чесночным Соусом в Тан Жен (RU) содержит 214 ккал на заявленную порцию, 4.1 г белка и 10.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 214 kcal | 107 |
| Белки | 4.1 g | 2.1 |
| Углеводы | 25.9 g | 13.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 10.4 g | 5.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Тан Жен (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Рис с Жаренным Яйцом
208 ккал на порцию
Филе Судака с Овощами
202 ккал на порцию
Рис по-Янчжоуски
199 ккал на порцию
Суп Кисло-Острый
195 ккал на порцию
Тофу с Томатным Соусом
193 ккал на порцию
Морепродукты с Овощами
183 ккал на порцию
Все позиции Тан Жен (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.