TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › grechka-s-vetchinoy-i-syrom
Гречка с Ветчиной и Сыром
Гречка с Ветчиной и Сыром в Теремок (RU) содержит 392 ккал на заявленную порцию, 20.7 г белка и 18.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 392 kcal | 170 |
| Белки | 20.7 g | 9.0 |
| Углеводы | 36.7 g | 16.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 18.1 g | 7.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 69 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Теремок (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Блин Глазунья
396 ккал на порцию
Кекс Постный Шоколадный
397 ккал на порцию
Торт Маковый
398 ккал на порцию
Блин Глазунья с Ветчиной
399 ккал на порцию
Салат Русский Цезарь
400 ккал на порцию
Блин с Маслом
383 ккал на порцию
Все позиции Теремок (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.