TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › semga
Сёмга
Сёмга в Теремок (RU) содержит 82 ккал на заявленную порцию, 9.7 г белка и 3.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 82 kcal | 182 |
| Белки | 9.7 g | 21.6 |
| Углеводы | 2.0 g | 4.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 3.9 g | 8.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 15 минут быстрой ходьбы или 8 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Теремок (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Соус Яблочный К Мясу
83 ккал на порцию
Борщ с Рубленным Мясом
81 ккал на порцию
Борщ
81 ккал на порцию
Узвар Шиповник
84 ккал на порцию
Лимонад Лаванда
86 ккал на порцию
Сбитень Медовый
76 ккал на порцию
Все позиции Теремок (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.