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Nutrição Терраса (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 16 itens do cardápio Терраса (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ризотто с Креветками | 310 g | 1 140 | 80.0 | 66.0 | 39.0 | — |
| Крупа Овсяная Плющеная | 100 g | 381 | 12.6 | 68.1 | 6.2 | — |
| Овсянка Плющеная | 100 g | 380 | 12.6 | 68.1 | 6.2 | — |
| Сыр Парреджио | 100 g | 366 | 33.0 | 0.0 | 26.0 | — |
| Крупа Гречневая | 100 g | 365 | 12.2 | 72.0 | 2.5 | — |
| Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта | 100 g | 365 | 11.9 | 55.5 | 6.9 | — |
| Крупа Пшеничная | 100 g | 363 | 12.6 | 74.3 | 1.7 | — |
| Горох | 100 g | 360 | 21.9 | 65.1 | 1.1 | — |
| Овсяные Хлопья | 100 g | 355 | 12.7 | 65.5 | 6.0 | — |
| Кус-Кус | 100 g | 354 | 12.0 | 70.0 | 1.9 | — |
| Кукурузные Хлопья | 100 g | 325 | 12.4 | 58.6 | 4.2 | — |
| Каша Пшеничная | 100 g | 316 | 11.5 | 62.0 | 1.3 | — |
| Терра-Геркулес Смесь Хлопьев | 100 g | 311 | 11.5 | 69.0 | 2.8 | — |
| Сироп Топинамбура | — | 304 | 0.2 | 75.5 | 0.1 | — |
| Фарш Говяжий | 100 g | 213 | 23.2 | 0.0 | 13.3 | — |
| Чизкейк Сливочный | 100 g | 198 | 7.6 | 22.1 | 12.5 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 942 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Терраса (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Терраса brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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