TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › file-krasnoy-ryby-so-shpinatom-i-brokkoli
Филе Красной Рыбы со Шпинатом и Брокколи
Филе Красной Рыбы со Шпинатом и Брокколи no TGI Fridays (RU) satur 349 kcal norādītajā porcijā, ar 27.1 g olbaltumvielu un 23.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 349 kcal | 134 |
| Olbaltumviela | 27.1 g | 10.4 |
| Ogļhidrāti | 8.4 g | 3.2 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 23.0 g | 8.9 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 62 minūtes strauja soļa vai 32 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 17% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: TGI Fridays (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Вишнево-Лаймовый Краш
353 kcal uz porciju
Вег Маринара Бургер
343 kcal uz porciju
Салат с Баклажанами
333 kcal uz porciju
Сан Франциско
389 kcal uz porciju
Картофельные Дольки
303 kcal uz porciju
Картофель Фри
302 kcal uz porciju
Visi TGI Fridays (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.