TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › file-krasnoy-ryby-so-shpinatom-i-brokkoli
Филе Красной Рыбы со Шпинатом и Брокколи
Филе Красной Рыбы со Шпинатом и Брокколи (TGI Fridays (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 349 kcal, 27.1 g valku ja 23.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 349 kcal | 134 |
| Valgud | 27.1 g | 10.4 |
| Süsivesikud | 8.4 g | 3.2 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 23.0 g | 8.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 62 minutit reipat kõndi või 32 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 17% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: TGI Fridays (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Вишнево-Лаймовый Краш
353 kcal portsjoni kohta
Вег Маринара Бургер
343 kcal portsjoni kohta
Baklažaanisalat
333 kcal portsjoni kohta
Сан Франциско
389 kcal portsjoni kohta
Kartulisektorid
303 kcal portsjoni kohta
Friikartulid
302 kcal portsjoni kohta
Kõik TGI Fridays (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.