TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rukkola-i-molodoy-shpinat-s-rostbifom
Руккола и Молодой Шпинат с Ростбифом
Руккола и Молодой Шпинат с Ростбифом (Torro Grill (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 215 kcal, 6.6 g proteiinia ja 19.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 215 kcal | 215 |
| Proteiini | 6.6 g | 6.6 |
| Hiilihydraatit | 3.8 g | 3.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.2 g | 19.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 38 minuuttia reipasta kävelyä tai 20 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Torro Grill (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Стейк Лонг Айленд
211 kcal annosta kohti
Крем-Брюле
210 kcal annosta kohti
Стейк Салат с Мраморной Говядиной, Томатами и Зеленью
208 kcal annosta kohti
Kreikkalainen salaatti
225 kcal annosta kohti
Брускетта с Томатами
226 kcal annosta kohti
Молодая Зеленая Фасоль
199 kcal annosta kohti
Kaikki Torro Grill (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.