TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › rukkola-i-molodoy-shpinat-s-rostbifom
Руккола и Молодой Шпинат с Ростбифом
Руккола и Молодой Шпинат с Ростбифом (Torro Grill (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 215 kcal, 6.6 g valku ja 19.2 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 215 kcal | 215 |
| Valgud | 6.6 g | 6.6 |
| Süsivesikud | 3.8 g | 3.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 19.2 g | 19.2 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 38 minutit reipat kõndi või 20 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 11% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Torro Grill (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Стейк Лонг Айленд
211 kcal portsjoni kohta
Крем-Брюле
210 kcal portsjoni kohta
Стейк Салат с Мраморной Говядиной, Томатами и Зеленью
208 kcal portsjoni kohta
Kreeka salat
225 kcal portsjoni kohta
Брускетта с Томатами
226 kcal portsjoni kohta
Молодая Зеленая Фасоль
199 kcal portsjoni kohta
Kõik Torro Grill (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.