TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › forel-file-kusok
Форель Филе-Кусок
Форель Филе-Кусок в Три кита (RU) содержит 160 ккал на заявленную порцию, 21.0 г белка и 9.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 160 kcal | 160 |
| Белки | 21.0 g | 21.0 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.0 g | 9.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 28 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Три кита (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Сельдь Филе-Кусочки Ароматные
160 ккал на порцию
Форель Слабосоленая
160 ккал на порцию
Набор К Пиву из Соленых Лососевых Пород Рыб
160 ккал на порцию
Форель Холодного Копчения
153 ккал на порцию
Форель Соленая Ломтики
153 ккал на порцию
Горбуша Соленая Ломтики
169 ккал на порцию
Все позиции Три кита (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.