TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ekler
Эклер
Эклер в Три Коржа (RU) содержит 485 ккал на заявленную порцию, 8.6 г белка и 34.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 485 kcal | 485 |
| Белки | 8.6 g | 8.6 |
| Углеводы | 34.5 g | 34.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 34.8 g | 34.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 86 минут быстрой ходьбы или 45 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Три Коржа (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Кекс Банановый
494 ккал на порцию
Салями Шоколадное
472 ккал на порцию
Торт Анжелика
501 ккал на порцию
Кекс Фисташковый
502 ккал на порцию
Десерт Сникерс
458 ккал на порцию
Тарталетка Молочный Шоколад
520 ккал на порцию
Все позиции Три Коржа (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.