TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ensalada-ranchera
Ensalada Ranchera
Ensalada Ranchera (Verdi (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 132 kcal, 5.9 g valku ja 9.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 132 kcal | 132 |
| Valgud | 5.9 g | 5.9 |
| Süsivesikud | 7.4 g | 7.4 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 9.0 g | 9.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 23 minutit reipat kõndi või 12 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 7% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: Verdi (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-23
Sarnased kirjed sellel menüül
Plato Micro Oriental
139 kcal portsjoni kohta
Tabulé con Verduras Frescas
143 kcal portsjoni kohta
Smoothie Detox Verbena
118 kcal portsjoni kohta
Ensalada Mil Islas
111 kcal portsjoni kohta
Ensapasta Capri
155 kcal portsjoni kohta
Ensalada Capri
155 kcal portsjoni kohta
Kõik Verdi (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.