TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › espinacas
Espinacas
Espinacas no Verdi (ES) tem 34 kcal por porção declarada, com 2.9 g de proteína e 0.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 34 kcal | 34 |
| Proteínas | 2.9 g | 2.9 |
| Hidratos de carbono | 3.6 g | 3.6 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 0.4 g | 0.4 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 6 minutos de caminhada rápida ou 3 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 2% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret ES, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Verdi (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-13
Itens semelhantes nesta ementa
Mix de 3 Verduras
34 kcal por porção
Mix Verduras Mediterráneo
34 kcal por porção
Mix de Verduras Mediterráneo
34 kcal por porção
Brocoli
36 kcal por porção
Ensalada Paisana
36 kcal por porção
Sopa Campesina
32 kcal por porção
Todos os itens de Verdi (ES) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.