TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › rucula
Rúcula
Rúcula no Verdi (ES) tem 21 kcal por porção declarada, com 2.6 g de proteína e 0.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 21 kcal | 21 |
| Proteínas | 2.6 g | 2.6 |
| Hidratos de carbono | 3.7 g | 3.7 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 0.7 g | 0.7 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 4 minutos de caminhada rápida ou 2 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 1% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret ES, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Verdi (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-13
Itens semelhantes nesta ementa
Canónigos
21 kcal por porção
Espirales de Calabacín
22 kcal por porção
Escarola
20 kcal por porção
Ensalada 4 Estaciones
19 kcal por porção
Dúo Canónigos + Rúcula
24 kcal por porção
Ensalada Batavia
17 kcal por porção
Todos os itens de Verdi (ES) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.