TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › rucula
Rúcula
Rúcula в Verdi (ES) содержит 21 ккал на заявленную порцию, 2.6 г белка и 0.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 21 kcal | 21 |
| Белки | 2.6 g | 2.6 |
| Углеводы | 3.7 g | 3.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 0.7 g | 0.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 4 минут быстрой ходьбы или 2 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 1% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность Verdi (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-23
Похожие позиции этого меню
Canónigos
21 ккал на порцию
Espirales de Calabacín
22 ккал на порцию
Escarola
20 ккал на порцию
Салат 4 сезона
19 ккал на порцию
Dúo Canónigos + Rúcula
24 ккал на порцию
Ensalada Fresca
17 ккал на порцию
Все позиции Verdi (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.